von Aurelius Augustinus

Soviel in dir die Liebe wächst,
soviel wächst die Schönheit in dir.

Denn die Liebe ist die Schönheit der Seele.

von Henry David Thoreau

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem,
was in uns liegt.

Und wenn wir das, was in uns liegt,
nach außen in die Welt tragen,
geschehen Wunder.

von Franz Hodjak

Die Freiheit, die täglich uns Spielräume gewährt,
ist immer so groß wie der Spielraum,
den täglich wir der Freiheit gewähren.

Newsletter von der Ethikbank

Als der Weihnachtsmann geboren wurde, das war in der Zeit des aufstrebenden Bürgertums im 19. Jahrhundert, war Weihnachten für die Menschen noch das Fest der Besinnung auf die Grundfesten der Liebe und des Glaubens.

Später, als "Berufsanfänger" eroberte der Weihnachtsmann die Herzen der Kinder. Etwa zu dieser Zeit muss es gewesen sein, als ihn ein kleines Mädchen fragte, wo denn die Liebe herkomme. Er antwortete ihm: "Aus dem Herzen, und im Herzen sitzt unser Geist." Ja, damals war es noch möglich, vom Herzen zu reden, ohne gleich in Verlegenheit zu geraten. Heute denken wir dabei zuallererst an Krankheiten, bestenfalls an etwas Naives, weil die Menschen die Stimme ihres Herzens erstickt haben. Sie haben vergessen, dass ihre Seelen Ruhe brauchen, um lebendig zu bleiben.

Wenn der Weihnachtsmann heute seinen Blick über uns schweifen lässt, sieht er vor allem eines: Erschöpfte Wesen, die nicht einmal am Heiligen Abend zu dem ruhenden Pol ihrer selbst zurückfinden können, da sie bis auf die letzte Minute durch die Blendungen der modernen Welt, durch das Labyrinth der Einkaufspaläste gehetzt werden.

Wenn Weihnachten nur ein Geschenke-Austausch-Fest ist, hat es seinen Sinn verloren, und die wahren Beschenkten sind die Konzerne. Weil sie es sind, die uns ständig sagen, was ermeintlich gut für uns sei, fühlen wir Menschen im Westen uns mehr vom Geschaffenen, Dinglichen angezogen als vom Lebendigen und vom Leben selbst. So wenden wir uns vom Leben ab.

Nichts halten wir deshalb für erstrebenswerter, als dass es uns gelingen möge, die echte, leidenschaftliche Lebensbejahung in unseren Herzen neu zu entdecken. Darin liegt der Schlüssel, mit dem sich die Tore zum Wachstum des Menschen öffnen lassen - zu einem Wachstum des Geistes, der Intellekt, Gefühle und Sinne beteiligt. Es gibt doch nichts Anziehenderes als einen Menschen, der liebt und dem man anmerkt, dass er nicht nur irgendetwas oder
irgendwen, sondern dass er das Leben liebt.

Von RoyBlack und Anita

Das beste am ganzen Tag, das sind die Pausen
Das ist schon immer in der Schule so
Das schönste im ganzen Jahr, das sind die Ferien
Dann ist sogar auch unser Lehrer froh
Dann kann man endlich tun und lassen was man selber will
Dann sind wir frei und keiner sagt mehr: Du sei still
Das schönste im Leben ist die Freiheit
Denn dann sagen wir: Hurra
Schön ist es auf der Welt zu sein
Wenn die Sonne scheint für groß und klein
Du kannst atmen, Du kannst gehn
Dich an andrem freun und alles sehn
Schön ist es auf der Welt zu sein
Sagt die Biene zu dem Stachelschwein
Du und ich wir stimmen ein
Schön ist es auf der Welt zu sein

Ich liebe den dunklen Wald, Berge und Seen
Und ich schwärme für ein Eis am Stiel
Ich möcht mit den Wolken ziehn, in ferne Länder
Ich säß mal gern auf einem Krokodil
Die Welt wird immer kleiner und die Wünsche riesengroß
Warum nur, schau, wie schön ist auch ein Frosch im Moos

Das schönste im Leben ist die Freiheit
Denn dann sagen wir: Hurra
Schön ist es auf der Welt zu sein
Wenn die Sonne scheint für groß und klein
Du kannst atmen, Du kannst gehn
Dich an andrem freun und alles sehn
Schön ist es auf der Welt zu sein
Sagt die Biene zu dem Stachelschwein
Du und ich wir stimmen ein
Schön ist es auf der Welt zu sein

Schön ist es auf der Welt zu sein
Sagt die Biene zu dem Stachelschwein
Du und ich wir stimmen ein
Schön ist es auf der Welt zu sein.

"Audacity of Hope" by Barack Obama

I am obligated to try to see the world through George Bush's
eyes, no matter how much I may disagree with him. That's what empathy does--it calls us all to task, the conservative and the liberal, thepowerful and the powerless, the oppressed and the oppressor. We are all shaken out of our compacency. We are all forced beyond our limited vision.

No one is exempt from the call to find common ground.

Of course, in the end a sense of mutual understanding isn't enough.
After all, talk is cheap; like any value, empathy must be acted upon. When I was a community organizer back in the eighties, I would often challenge neighborhood leaders by asking them where they put their time, energy, and money. Those are the true tests of what we value, I'd tell them, regardless of what we like to tell ourselves. If we aren't willing to pay a price for our values, if we aren't willing to make some sacrifices in order to realize them, then we should ask ourselves whether we truly believe in them at all.

Inspiriert von Gandhis „Sei selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen willst“, ist im Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) die Selbstverantwortung, aber auch die Empathie zentraler Bestandteil für ein kooperatives Zusammenleben. Die GfK besagt, dass allen unseren Aktivitäten Bedürfnisse zugrunde liegen und sobald wir diese nachvollziehen können, Verständnis und Klarheit für unsere Gefühle, Konflikte und Gespräche entsteht.

Jene vertraulichen Situationen, die sich ergeben, wenn ich meiner besten Freundin völlig wertfrei und mitfühlend zuhöre, bestärken nicht nur die Beziehung, sondern bereichern mein Leben. Ein starkes Gefühl der Vertrautheit und Lebendigkeit lässt mich mit dem Du verbinden, und es wird mir klar, dass wir nicht isolierte Individuen, sondern empathische Mitmenschen sind.

Je bewusster mir das wird, desto mehr versuche ich es auch in schwierigeren Situationen: Wenn mir jemand etwas verärgert vorwirft, höre ich erstmal, was ihr da jetzt wirklich wichtig ist, und im Idealfall versuche ich mich erstmal mit diesen Anliegen zu verbinden, bevor ich meine Sicht der Dinge darlege. Von der Kopf- zur Herzebene ist es zwar manchmal ein schwieriger, aber ein lebensbereichernder Weg. Die gewaltfreie Kommunikation ist dabei ein Wegweiser, mir meiner Kommunikationsmuster bewusst zu werden und sie da zu verändern, wo sie weder mir noch einem anderen Menschen dienen.

Eben höre ich wieder seit Jahren Coldplay. Zufällig haben wir damals Festivaltickets für deren Konzert gewonnen. Mit meinem Kumpel gemeinsam standen wir in Mitten der Massen, melancholischen Liebesliedern zuhörend. Die Stimmung war ungewohnt, und doch für mich maßgeschneidert, war erst einen Tag davor klar geworden, dass es nicht weitergeht mit meiner Geliebten.

Trotz dieser bewegenden Situation war ich nicht im Stande, mein Befinden mitzuteilen, schon gar nicht meinem Kumpel. Wir tauschten uns auf einer Ebene aus, die zwar humorvoll und freundschaftlich war, aber sich doch nur an der Oberfläche bewegte.

Heute, wenn ein neues Gesicht in die Übungsgruppe kooperative Kommunikation kommt, merke ich immer wieder die Erleichterung, wenn ein Mensch sein Herz der Gruppe gegenüber öffnet. Gerade bei Männern ist da doch immer wieder eine gewisse Unsicherheit, obwohl mir schon lange bewusst geworden ist, dass wir Menschen uns nicht nur intellektuell austauschen wollen.

Rosenberg, der die gewaltfreie Kommunikation entwickelt hat, geht davon aus, dass wir Menschen kooperieren und unser Leben gegenseitig bereichern wollen. Und je klarer und überzeugter ich das auch so sehe, desto bereichernder werden auch die Begegnungen, die ich tagtäglich erlebe. Der Smalltalk wird zu einem angeregten Gespräch, wenn ich das ausdrücken kann, was wirklich in mir lebendig ist und mich mit dieser Lebendigkeit verbinden kann. Empathie und ein Austausch von Herzen tragen maßgeblich dazu bei.

• Kennst du das, wenn du gerne Nein gesagt hättest und es auch getan hast?

• Kennst du das, wenn du Kritik üben möchtest und das in einer Weise tust, in der die Betreffenden das auch wertschätzen?

• Kennst du das, wenn dir jemand Danke sagt, weil du ihr zuhörst und ihr Raum gibst, sich zu öffnen?

• Kennst du das, wenn du dir selbst im Klaren bist, was in dir lebendig ist und dieses Verständnis deiner Selbst so richtig feiern kannst?

• Kennst du das, wenn du eine Autofahrerin mit dem Rad schneidest und ihre ärgerliche Reaktion und ihr Bedürfnis nach Rücksicht und Sicherheit verstehst?

• Kennst du das, wenn ein Kroneleser sich über die Kriminalität beschwert und du seine Ängstlichkeit empathisch wahrnimmst und anerkennst?

• Kennst du das, wenn du tief versunken in einem Gespräch bemerkst, wie ähnlich wir Menschen eigentlich sind?

• Kennst du das, wenn sich deine Freunde zusammen treffen und ihr über wichtige Lebensbereiche sprecht und ein Gefühl der Vertrautheit entsteht?

• Kennst du das, wenn jemand sich in einer heilsamen Trauer befindet und du sie so annehmen und stehen lassen kannst?

• Kennst du das, wenn sich engagierte Menschen sich trotz verschiedener Meinungen in diversen Bereichen unterstützen und zusammenwirken?

• Kennst du das, wenn jemand sein passives Dasein verlässt und aktiv unsere Welt mitgestaltet und mitkommuniziert?

Letztens hat mir ein Unbekannter erzählt:
Ich sagte meiner Mutter, dass ich wegen ihr noch immer schlechtes Gewissen beim Sex habe.
Sie meinte darauf: Ach, wenn du eh so an dir arbeitest.
Damit war ich in der absurden Situation, auf meine Aussage zu bestehen bzw. sie rechtzufertigen.

"Die Grundfunktion der Kommunikation ist es, Beziehungen zu konstituieren."

Was obiges Beispiel gut aufwirft, ist wie wir oft aneinander vorbei kommunizieren. Nur zu oft entwickeln sich Spannungen aufgrund Unausgesprochenen bzw. Missverstandenem, und wir verfangen uns in einem Gefühls- und Denkmuster, dass keine neuen Blickwinkel mehr ermöglicht. Wenn wir davon ausgehen, dass Kommunikation dazu da ist, um uns zu verständigen und uns aufeinander zu beziehen, müsste es doch möglich sein, dass wir dementsprechend kooperieren.

"Willst du Recht haben oder glücklich sein. Beides geht nicht."

Sobald ich die Wahrheit gefunden habe und davon nicht mehr loslasse, wirds schwierig. Als komplexes Wesen sind wir aber zu weit mehr im Stande, nämlich uns darauf zu besinnen, was uns wirklich in unserem Dasein und unserer Entwicklung unterstützt. Und das ist Kooperation. Personifizierte Schuldzuweisungen oder beschwichtigende Gegenreaktionen höre ich mich täglich zumindest gedanklich sagen. Konflikte bzw. nicht ernst genommen fühlen schaffe ich mir dadurch selbst.

Miteinander kooperativ kommunizieren

Was mit mir selbst beginnt, endet bei meinem Lieblingssündenbock. Nicht die Person an sich, sondern das was sie denkt, sagt oder tut, halte ich vielleicht für falsch. Dabei darf ich aber nie vergessen, dass jeder Mensch seinen unabhängigen Wert davon hat. Wenn nicht, stufe ich mich besser als ihn ein und bewege mich selbst in ein gefährliches hierarchisches Denken. Und wenn mir jemand etwas vorwirft, dann heißt es nicht, dass ich jetzt in die Rechtfertigungs- oder Opferrolle springen muss. Nein, ich habe die Wahl. Ich kann auch einfach versuchen zu verstehen, was ich mir selbst oder jemand anders mir erzählt, und was ihm da eigentlich am Herzen liegt. Erst wenn ich das gehört und verstanden habe, ist es mir möglich, angemessen zu reagieren.

Sei nicht nett, sei echt!

Das heißt aber noch lange nicht, dass ich all meine Gefühle und Reaktionen unterdrücken muss. Ich gebe ihnen nur einen Rahmen, die es möglich machen, dass wir einander zuhören und verstehen. Jener Mensch oben wird wohl auf der einen Seite enttäuscht gewesen sein, weil ihm Unterstützung in seiner sexuellen Entwicklung gefehlt hat und vor allem traurig, weil er scheinbar sexuelle Begegnungen nicht genießen und sich darauf einlassen kann. Und die Mutter ist zuversichtlich, weil sie ihren Sohn in seiner Entwicklung und seinem Lebenslauf sehr wertschätzt und bewundert. Ob sie seine Enttäuschung bzw. Traurigkeit auch wahrnehmen würde, wenn er sie deutlicher ausdrückt?

Ich denke ja, immerhin wollen wir ja alle miteinander kooperieren.